声声漫：步步为赢

图片取自网络

一步一脚印

行到豁然开朗处

心眼便打开

不久前购买了一个戴在手腕上的计步器，功能简单直接，就是记录我明天步行的踏步数量，让我利用设计应用程序查看和观察我的步行运动量。由于不爱也不适合进行太剧烈的运动，步行实在是最不伤身又方便易行的活动了。每天做事都会走动，有意识或无意识地多多步行，一方面为健康锻炼努力，一方面也喜于从计步器显示的数字得到鼓励。过去在台大也因为不会骑脚车，又不愿意太麻烦同学搭载，我常常从宿舍走路到文学院上课、到图书馆找资料和借书，拎着一袋子的资料和书籍走上半小时不算什么困难的苦差事；走逛博物院、展览或书店也一样，因为是极度享受的爱好，一步步都是labour of love，自然也就没什么埋怨了。计算一天内都够走多少脚步以量化付出的气力有何成效，换算出燃烧的卡路里，看着便有成就感。在教书的日子里，上上下下不同班级上课，大概不难达到为自己设下的目标，每日至少八千步吧，我认为start small比较实际，也比较容易持之以恒。我发现自己在更多时候会想靠步行抵达某个所在，减少搭乘短程公车的次数，激励效果蛮大的。走过多一些地方， 也会很自然地多去留心观看环境，一些比较少去的地方有种启动探索欲求的新奇感，双脚的用力带着我多认识我的环境，予以我多重的感官刺激，这是我非常感恩的收获。而在一天结束之际，验收成果时回顾自己走过的路径，常常颇感满意。人的惰性我当然也有，所以更加需要刻意为之地想方设法去克服，小小的计步器让我变得积极多了，这真是一个重要的winning point了！